Проекты

Обоснование

Проект представляет собой совокупность мероприятий, направленных на пропаганду ценностей физической культуры, спорта и активного долголетия как важного фактора, способствующего повышению качества и продолжительности жизни россиян. Формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и ведении здорового образа жизни.

Цель

1. Улучшение качества жизни и состояние здоровья жителей старше трудоспособного возраста села Базарные Матаки Алькеевского района через регулярные занятия оздоровительной гимнастикой

Задачи

1. Провести обучающие семинары по дыхательной гимнастике, по су-джок терапии, по твист терапии
2. Разработать комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике. (За основу берется комплекс "Гимнастика для пожилых" В.Муратов https://goo.su/aePJ)
3. 2 раза в неделю проводить занятия по оздоровительной гимнастике в двух подгруппах
4. Приобрести необходимое оборудование

Актуальность и общественная значимость

По данным ВОЗ Во многих странах отмечено снижение уровней физической активности, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья людей во всем мире и росте таких неинфекционных заболеваний, как: сердечно-сосудистые болезни, диабет и рак, а также их факторов риска, включая повышенное кровяное давление, повышенное содержание сахара в крови и лишний вес. По оценкам, физическая инертность является основной причиной порядка 21 – 25% случаев заболеваний раком молочной железы и толстой кишки, 27% случаев заболевания диабетом и около 30% случаев заболевания ишемической болезни сердца
Было доказано, что участие в регулярной физической активности снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, диабета 2 типа, гипертонии, рака толстой
кишки, рака молочной железы и депрессии. Кроме этого, физическая активность является определяющим фактором затрат энергии, и, следовательно, имеет
решающее значение для энергообмена и контроля веса. "Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. ВОЗ" https://goo.su/aC2b

География проекта

Занятие оздоровительной гимнастикой и твист терапией планируется проводить в хореографическом зале, занятия по су джок терапии, дыхательной гимнастике, улыбка медитации в зрительном зале МБУ "Алькеевский районный дом культуры" Алькеевского района РТ. (Данная площадка выбрана, так как здесь самый большой в районе зрительный и хореографический залы).

Целевые группы

1. Жители села Базарные Матаки Алькеевского района старше трудоспособного возраста занимающиеся оздоровительной гимнастикой - 25 человек.